離國慶長假還有不到四天的時間，每天都有為數(shù)不小的租車一族穿梭在各大租車公司。這些人或是租車旅游、或者租車探訪親友，但是無論如何，都要保持健康愉快的狀態(tài)。如何在長途駕駛中保持健康的狀態(tài)呢？本文給到你所需的答案。
      雖然你不能控制你所行駛路段的安全和衛(wèi)生水平，行程也不完全受你控制，但你仍然可以做些事情來保持你的健康愉快。廣東中旅三車隊朱先生建議，要減少你在污染物中的暴露程度，司機應該避走充滿柴油卡車的路段。如果你無法避免與卡車一同行駛，關上窗并把車內(nèi)空氣設置在再循環(huán)位置。當然，廣州大巴出租可以減少交通堵塞和旅行時間。
      1、合伙開車
      合伙開車已經(jīng)被證明能夠降低人們的壓力水平。它不僅使你在國慶駕駛中減少個人開車的時間，而且在你遭受壓力時通過和別人的交談，可以自動成為讓你重新高興起來的一段經(jīng)歷。
      2、車內(nèi)深呼吸運動
      當你在開車過程中感到肚子餓、有點累或心情煩躁時，你可以通過下述方法放松下自己。首先將肩膀上提，用些內(nèi)力將肌肉繃緊同時深深吸入空氣，將頭轉(zhuǎn)動幾圈，然后邊緩慢吐氣邊放松肩膀。
      3、出門前作好充分準備
      在國慶當天早晨出門前盡量安排時間上網(wǎng)、看電視或聽收音機中的交通報告。注意在你要走的路線上是否有事故發(fā)生，火車是否準時，氣候?qū)β肪�的影響等等。如果你打算長途開車，務必準備一份地圖，并了解一交通阻塞你可走的變通線路。